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腹肌练完了没有感觉 练腹肌的时候很累,但是练完后腹部就没感觉了,这...

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腹肌练完了没有感觉 练腹肌的时候很累,但是练完后腹部就没感觉了,这... 练完腹没感觉172cm,135斤,练了一个月仰卧起坐,练腹肌撕裂者时候腹部感受到发了,做没有控制腹肌保持发力,动作过程中时而用力时而不用力,要保证始终腹肌绷紧才行

为什么我练完腹肌后没感觉?为什么我练完腹肌后没感觉?就是练的时候腹肌是有酸痛感的,但练完之后没有控制腹肌保持发力,动作过程中时而用力时而不用力,要保证始终腹肌绷紧才行

为什么锻炼腹肌,腹肌都没什么感觉,每次都做了好...可能锻炼的方式不一样。因为普通的仰卧起坐,其实对锻炼腹肌效果不是最明显的。。所以现在除了很多其他锻炼腹肌的方法。给你推荐几个,你要是每一个都能坐下来,然后保证做两遍,你就很厉害了。 1、平板支撑,2-4分钟一组,第一组做完后,隔30秒

练完腹肌后腹部怎么没有酸疼感?我练完腹肌后,腹部没有酸疼感,是不是没有练到位,我一天多练几次这样训练要重质量,而不是完成即可。可以试试顶峰收缩,动作快收慢放,同样的动作可以给你不一样的感觉。

练腹肌的时候很累,但是练完后腹部就没感觉了,这...应该不算。建议你百度两个词:泵感,延迟性疼痛。这就是肌肉训练到位的感受。如果动作不到位,那累也是体力消耗,不是肌肉撕裂(肌肉损伤-再修复,就是肌肉增长的过程)。

为什么我练完腹肌后没感觉要么没练到位,要么神经系统有问题

为什么以前练腹肌都很累 现在练完没有感觉因为肌肉适应了 尝试着加大量 每次都做到力竭效果会更好

腹肌练完了没有感觉172cm,135斤,练了一个月仰卧起坐,练腹肌撕裂者时候腹部感受到发了,做没有控制腹肌保持发力,动作过程中时而用力时而不用力,要保证始终腹肌绷紧才行

腹肌练的怎么没感觉了?腹肌练的怎么没感觉了?以前练还有现在练腹部没感觉了是怎么回事?练过有腹肌训练的辅助仪器最好,那样的锻炼幅度大次数少就能让腹肌明显,不过酸痛的程度也会大如果没有仪器,就只能最土的练法了但是速度要快,尽量让自己每次起来的时候只用腹部出力

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